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Du run, des mains palmées, de la bicyclette 🏃🚵🏊

Du run, de la bicyclette, et des mains palmées mon programme du 1er semestre 2017 🏃🚵🏊

L’an dernier c’était des dossards avalé avec boulimie, jusqu’à l’écœurement c’est pour cela que j’ai décidé d’être plus raisonnable pour 2017.

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Ma séance de natation du samedi

​Séance de crawl 🏊 du matin, bien gainé avec mes malmes d’Atlante 🐬 


Ça fait bosser le haut du corps, mais pas que 💪 



#Swim4Tri #Train4Fun #SwimBikeRun #Train #Polar #V800 #Nabaiji #Speedo #Atlante

Maillot Active Tense d’Erreà : maintenir la position

Depuis l’Euro 2016, vous connaissez tous la marque Erreà, plutôt axée Sports Collectifs et Football. Erreà est l’équipementier de l’Islande, l’équipe surprise de la compétition. Même si vous n’avez jamais visité les fjord islandais, vous savez que les Vikings du pays des volcans ont un style de jeu offensif et d’une solidarité hors normes sur le terrain.

Mais au-delà de leurs qualités footballistiques, s’ils ont enchaîné les matchs avec tant de talent, c’est peut-être aussi parce que Erreà propose à ses athlètes une technologie inspirée du taping ; l’Active Tense® qui apporte un super maintien favorisant une réponse musculaire plus efficace pendant l’effort, et une récupération plus rapide.

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Good news les Polar addict

Polar, leader sur le marché des capteurs de fréquence cardiaque, des trackers d’activité et de la technologie portable pour le sport, dévoile la compatibilité GoPro

Grâce à ce partenariat, les athlètes pourront faire des vidéos GoPro en affichant leur rythme cardiaque en temps réel et leurs données d’entraînement. 

 

Mon bilan sur Strava 

Strava le réseau social des sportifs nous a concocté un petit film pour faire le bilan de 2016.

 Je vous partage le mien 😉

Ma shopping List, sur I-Run.fr c’est les soldes #BonnesAffaires

 

Vous l’avez sans doute vu : il y a des soldes sur I-run.fr, l’occasion de de faire de bonnes affaires pour l’hiver. Si les Marathon d’automne sont passés, c’est le moment où l’on prépare ses objectifs du printemps : 10 km, Semi, Marathon, Triathlon, alors il faut bien s’équiper ; voici ma sélection abordable et technique pour affronter les éléments.

En premier lieu : à nouveau en promotion la Polar V800 et le super pack Javier Gómez Noya actuellement le meilleur rapport qualité prix pour la course à pieds, le triathlon (elle gère les transitions), le vélo (capteurs de puissances inclus dans le pack), le trail, elle possède un altimètre assez précis, mon test ici.

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#Concours 2 dossards pour Les Bacchantes le 11 Novembre

Je vous propose de participer à une course au poil, dont la moitié des fonds est reversée à la recherche sur les cancers masculin via l’IRTIC .

UNE COURSE PAS SÉRIEUSE…

Afin de collecter des fonds au profit de la recherche contre les maladies de la prostate, l’association les Bacchantes organise chaque mois de Novembre depuis 2012, des courses pas sérieuses pour une cause sérieuse !

Sur un parcours de 8 km ouvert aux filles et aux garçons (à partir de 16 ans), entre amis, collègues ou en famille, vivez une course pas comme les autres.

Outre la convivialité et le don de soi, tous les participants sont soumis à un dress code : le port de la moustache… naturelle, fausse, collée ou dessinée.

…POUR UNE CAUSE SÉRIEUSE.

Pour chaque inscription, 10 euros sont reversés à la recherche contre les maladies de la prostate. Depuis 2012, année du premier événement running dédié à cette cause, 90.300 euros ont été reversés à la recherche.

Les Bacchantes comptent sur vous et vous donnent rendez-vous VENDREDI 11 (Toulouse, Paris) et DIMANCHE 13 NOVEMBRE (Reims) pour grossir les rangs des participants, augmenter la collecte, et combattre la tumeur dans la bonne humeur !

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Les 20 km de Paris 38ème édition : ça a cartooné !

Dimanche 9 Octobre, j’ai participé avec 30000 autres coureurs, aux 20 km de Paris, ce qui est certes moins dans le vent que le marathon de Chicago, moins exotique que l’IronMan de Kona, ou moins effervescent que le Run In Reims qui se courait ce dimanche-là, mais … c’est Paname dans tout ce qu’il y a de plus monumental !

Le grand tour panoramique, la Tour Eiffel, le Troca, l’Arc de Triomphe, le Bois de Boubou, les berges de Seine, Le musée d’Orsay, la Concorde.

Les 20 km de Paris c’est la course à thème (cette année la bande dessinée) qui se fait un plaisir chaque année de faire courir 30 000 personnes avec un t-shirt moche (si, c’est même revendiqué, c’est leur marque de fabrique) dans la capitale. Pour faire mentir la tradition, les t-shirts de cette édition étaient de bonne qualité (Diadora) et illustrés par Soledad du magasine Elle.

La dernière fois que je l’avais couru, c’était en 2013 ; et je n’en avais pas gardé un super souvenir : beaucoup de monde, des passages étroits au coude à coude, une sortie à la fin de la course laborieuse. En fait, ça m’avait tellement gonflé que je ne l’avais pas recouru depuis.

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L’Elio Feel trail ma bonne affaire de cet été

Cet été, j’ai couru des Alpes au Cantal, en passant par les maquis de l’Esterel, avec une paire de chaussures de trail dont le rapport qualité prix m’a épaté, les Elio Feel Trail de kalenji ; 19,99 €… certes en solde, mais elle ne coûte que 49,99 € en magasin le reste de l’année.

La promesse Décathlon c’est : LÉGÈRETÉ, SOUPLESSE, AMORTI, le tout pour moins de 50 €.

En plus du prix, j’ai été séduit par son drop de 6 mm et la souplesse de sa semelle. J’ai dit banco, j’avais besoin d’une paire de chaussures polyvalentes pour les vacances qui remplissent ces conditions.

Les Elio Feel Trail sont destinées à la pratique de la course nature sur chemins et sentiers : ça n’est pas la paire de trail avec laquelle vous allez faire l’UTMB ou un trail long et technique, mais sur du court elles sont confortables, stables et légères. Le passage des ruisseaux ou d’un névé n’est pas un souci : elles évacuent bien l’eau et sèchent rapidement.

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Tomber 7 fois se relever 8 Reborn to Run

« nana korobi ya oki » (七転八起 – « tomber sept fois et se relever huit »).

Proverbe japonais, repris comme titre par Philipe Labro dans le titre éponyme, ça serait surtout le mantra d’une époque et de la pugnacité dont l’athlète d’endurance doit faire preuve. Au début ça a commencé comme dans le livre de Labro :

« C’est arrivé subrepticement, sournoisement, sans prévenir, une vraie saloperie, une lente et insidieuse pénétration. Je suis l’esclave d’une chose indéfinissable qui est en train de me détruire et je lui obéis sans aucune résistance… »

Parfois la vie vous fait des croche-pattes et on a l’impression que tout concourt à vous enfoncer, c’est là que soit on lâche, soit on fait autre chose ; moi j’ai acheté des baskets, une paire d’Adidas Response les 19 si je me souviens bien. Et j’ai couru, couru, pour l’instant sans m’arrêter.

Ça a été mon premier Paris-Versailles, puis le Marathon de Paris, et une course chassant l’autre ; une forme d’addiction au lycra, à la sueur et aux endorphines était née.

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