février 21

Les Foulées Charentonnaise, one again

Les Foulées Charentonnaises, c’est la course de 15km qui fait le pont entre les 10km de quartier et les Semi-Marathons et Marathon de printemps, et c’est ma troisième participation avec un chrono de 1h14’14 » l’an dernier.

Après mes foulées de Vincennes où j’avais été un peu déçu de mon chrono (45’02 ») parce que je laissais une minute de trop par rapport à mon dernier 10 km de 2016 ; 44’03 au Boucles du 17ème.

Ce que j’aime dans les Foulées Charentonnaises, c’est le format 15 km, l’ambiance populaire et le parcours plat et exigeant à cause de ses virages qui nécessitent des relances continuelles.

Top départ, Skechers Forza aux pieds, les seules qui me portent avec un peu de clémence depuis que j’ai dépassé les 85 kg. J’ai mis mon haut à manche longue BV-Sport parce que le temps s’annonce frais.

Arrivé au gymnase, je croise Jean-Christophe, Giao, Joanna, et Ninon, Ali, Laurence, Jean-Pierre, Gislaine de la Team : tout le monde est fin prêt à parcourir 15 bornes sous le soleil de Charenton.

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septembre 26

Paris-Versailles ma Grande Classique

Cinquième participation, cinquième anniversaire de mon premier Paris-Versailles: mon premier dossard, ma première course.

Le Paris-Versailles c’est la course que tu fais la
première fois que tu cherches un vrai défi, c’est comme ça que les copains du club de judo me l’avaient présenté. J’avais besoin d’un challenge pour me remettre en selle après une de ces chutes dont la vie a le secret, et un copain m’avait dit que c’était vraiment difficile, la Côte des Gardes avec son profil gargantuesque, et la distance supérieure à 10 kilomètres, impressionnante pour quelqu’un qui n’avait jamais couru plus de quinze minutes sans s’arrêter.

Alors je me suis payé ma première paire de running sérieuse, et tout l’été j’ai couru, n’importe comment, le plus souvent possible, sans méthode, avec un objectif en vue : parvenir à être finisher!

De là est née une passion, le plaisir de la peur au ventre dans le sas, de l’excitation du départ, les concurrents, l’effort collectif et la ligne d’arrivée. La ligne d’arrivée que l’on mentalise, que l’on fantasme et que l’on passe.

C’est à chaque fois le même bonheur naïf, un shoot d’endorphines.

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septembre 7

Le Triathlon de Chantilly , So british

Le Triathlon de Chantilly , So british

 

Invité par l’agence Bernascom (ce qui m’a permis de faire gagner un dossard à un veinard, qui a la gentillesse de me suivre) à participer au Triathlon de Chantilly dimanche dernier, j’ai eu la confirmation que, pour ce qui est du triple effort, les anglais en général et l’équipe So British de Castel Triathlon Series sont au top.

Après le Triathlon de Paris où j’avais pris beaucoup de plaisir, j’avais envie de m’essayer une nouvelle fois au format Olympique (1,5 km de natation, 40 km de vélo, et 10 km de course à pieds).

Sans suivre une préparation trop rigoureuse, j’ai profité de l’été pour nager et rouler un peu, mais le vélo – ça fait un peu boulet de le dire – c’est pas encore mon truc… je m’accroche, ça finira par venir !

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août 21

Le Triathlon du Château de Chantilly: mon défi de rentrée

Triathlon round 2

Vous avez été nombreux à lire mon CR du Garmin Triathlon de Paris; c’était mon premier vrai Triathlon avec nage en eau libre (après un essai en super sprint l’an dernier) et un super moment de plaisir et de sport.

J’ai raté dans la foulée Deauville que je compte bien faire l’an prochain, et la proximité de la ville de Chantilly en fait un triathlon accessible pour le parisien que je suis.

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juin 16

Les Courants de la Liberté mon marathon sans préparation spécifique.

Le weekend du 10 au 12 juin a eu lieu à Caen un festival de course à pieds comprenant :

– une course enfants,

– une course féminine de 5 km la Rochambelle au profit de la lutte contre le cancer (25000 participantes),

– un 10 km,

– un semi-marathon au départ de Pegasus bridge

– et un marathon: les bien-nommés Courants de la Liberté.


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mai 30

Le Garmin Triathlon de Paris un premier Tri Happy

Le week-end du 29 mai grâce à Santé Sport Magazine j’ai participé à mon premier triathlon M : le Garmin Triathlon de Paris.

Par hasard heureux et sur un coup de tête, les hasards de la vie n’étant pas toujours sympathique j’avais besoin de me prouver que j’étais capable de dépasser mes limites et de relever les défis auquel on est parfois confronté.

Ça c’est décidé deux semaines avant, sans préparation spécifique ; je n’ai pas de vélo et pour ainsi dire, à part quelques trajets en Vélib, je n’en fais jamais.

Pour la natation je vais de temps en temps nager à la piscine, mais plus en complément de la course et pour attendre mon petit bonhomme durant une de ses activités que dans un but précis ; et de là à nager en eau libre avec une combinaison : jamais.

Et enfin je cours plusieurs fois par semaine mais j’avais depuis le Marathon de Paris du mal à retrouver de la vitesse.

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mai 17

La GoRun Forza la bombe longue distance de Skechers Performance

La GoRun Forza de chez Skechers Performance est la chaussure :

Super stable, à l’amorti très efficace, et au chaussant super confort !!!

La préparation d’un Marathon que ce soit Los Angeles, New York ou Sénart c’est beaucoup d’entrainement, de la vitesse et surtout du travail d’endurance, ça tombe bien la GoRun Forza est étudiée pour faire tout ça! Elle va d’ailleurs m’accompagner sur les 42 km des Courants de la Liberté au mois de juin.

Pour les gabarits lourds comme moi (85 kg à ce jour L), c’est la chaussure idéale, le modèle complet:

Footing, sortie longue, fractionné, travail au seuil.

Elle est très bien également pour les footings tranquilles en récup, même après une soirée festive ! Elles vous accompagnent à votre rythme, comme pour les sorties longues de plus de deux heures où leur stabilité et leur amorti restent parfaits jusqu’au bout de l’effort.

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octobre 4

Le 10km Paris Centre de Nike ça va vite

Le #10kmParisCentre torpillé en 00:43:02 pour un nouveau record.image
L’occasion de croiser @idaszek @mr_le_tigre @cekri_run @frederic_1803 @buddhahat @garminteamrunning, une bonne course au parcours ultra roulant, malgré quelques rétrécissement de la chaussée qui sont peu propices à la prise de vitesse. Assez content de ma performance même si j’étais encore gêné par ma crève de la semaine dernière, j’ai passé ma course à expectoré  les glaires de mes poumons.
Je me dis que je ne suis plus très loin des 42′ (et pourquoi pas plus bas encore) qui vont devenir mon objectif majeur de 2016.

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Définitivement je courrerai le Marathon de Dublin en GoRun4 super confortable et dynamique à la fois, un vrai plaisir de courir en Skechers.
Pour mes soucis de ventilation je commence demain matin ma cure Bo2Stair qui doit me permettre d’améliorer les échanges gazeux et donc être au top le 26 octobre, je vous tiendrez au courant de la pertinence du traitement.

#Run  #Skechers #SkechersPerformance #TeamAmateur #GoRun4 #Garmin #Kalenji #Bo2Stair #DuoTonic #Time2Run #Train4Dublin #Train4Paris #Train4Fun #GetYourSmilesIn  #MarathonTrainning #GarminTeamRunning #Forerunner220 #GoLikeNeverBefore
#WorldRunners #SocialRunner #Unstoppable

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septembre 22

Avec SKECHERS Performance france, La Noctambule et la Run&Bike Solidaire de la Fondation FDJ un weekend Rock&Run

Depuis un petit mo20150918_172551ment j’avais coché sur mon calendrier de course la Run&Bike Solidaire dans mon programme de rentrée, pas comme un défi perso ou un énième dossard, mais comme l’occasion de partager une course chronométrée avec mon grand garçon et en plus au profit d’une cause et d’une association impliquée dans la lutte contre l’exclusion la .

Mais par un sympathique hasard je me suis retrouvé associé à la team  pour la  une équipe de coureurs de très haut ni20150918_182613veau qui a trusté la 2éme place pour HAMID BELHAJ et la 3éme pour BRAHIM OMORAT chez les hommes et surtout la victoire chez les femmes de Marie PRIOUX. Mais également une équipe de coureurs impressionnante Vincent, Quentin, Tristan, les 2 Julien, Laurent, tous entre 36′ et 39′ au chrono. Mais également toujours dans les bons plans running 😉

Grisé par l’événement, je suis parti au coté de mes coéquipiés et j’ai compris assez vite que le premier km à 3:48 était une erreur, me disant que je n’avais rien à perdre j’ai continué en sur régime entre 4:09 et 4:30 jusqu’à ce que mes jambes après les côtelettes de la Défense ne menace de me lâcher. Un bon coup de moins bien au huitième me mets dedans mais je suis bientôt arrivé et je reprends à un rythme soutenu pour finir en 44’08 mon RP sur la distance (merci @SKECHERSfrance)

@La_Noctambule est une course festive et décalée plus à courir pour le fun et l’ambiance que pour claquer un chrono car finalement pas si roulante que ça, mais je la recourerai certainement l’an prochain avec plaisir. Par ailleurs ça a été l’occasion de tester en condition réelle mes nouvelles #GoRun4 et je pense que si je les valides sur mes prochaines SL elles me conduiront à Dublin.

Après avoir partagé un verre avec l’équipe direction dodo car j’avais le lendemain un rendez-vous avec la #RBSolidaire de la @FondationFDJ pour la bonne cause et un Run&Bike père fils.IMG_20150918_183635

Réveil 09h et départ 10h nous arrivons largement en avance pour passer sur le stand pour découvrir les nouveaux modèles de montre et essayé de voir les nombreux athlètes présents sur l’événement. Des photos avec  super disponible pour les enfants.

Et grand moment pour moi plus que pour mon grand un peu jeune pour connaitre la grande Dame de l’athlétisme français: départ et arrivée de la course enfants assuré par @marijoperec.

Si j’ai pas mal ramer derrière le vélo de mon grand j’ai été super content de pouvoir le suivre en 17’50 sur 4km après mon 10km de la veille.

Premier dossard partagé et super weekend de sport avec breloque, athlètes de folie, légende du sport, sueur, compétition, et deux événements absolument géniaux au niveau de l’ambiance et de l’organisation (un grand merci aux bénévoles qui ont été au top sur les deux courses)

MarieJo

septembre 21

Super week end de sport

Super week end de sport avec @la_noctambule et un RP à 44’08 malgré un parcours pas très roulant et  la ‪#‎RBSolidaire‬ avec mon grand en 17’50 pour 4 km de Run pour moi et Bike pour lui  et une superbe photo avec @marijoperec avec qui on a discuté à l’arrivée.MarieJo
Et @salah_ghaidi le super coach de @garminteamrunning
Let’s run
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